Cómo mejorar la productividad en el lugar de trabajo: 5 estrategias comprobadas
5 Estrategias para Empresas más productivas La productividad en el lugar de trabajo es un factor clave para el éxito de cualquier empresa. Sin embargo, muchas veces es difícil mantener un ambiente de trabajo productivo y motivado. En este artículo, compartimos 5 estrategias comprobadas que pueden ayudar a mejorar la productividad en su empresa.
Creación de Cursos eLearning a Medida: el panorama en 2022
Creación de Cursos eLearning a Medida: el panorama en 2022 La formación eLearning ha experimentado un crecimiento incesante durante las últimas dos décadas, que se ha visto acelerado con la digitalización forzosa propiciada por la pandemia. En un contexto VUCA donde el teletrabajo y la flexibilidad de horarios son ingredientes ineludibles la formación online a […]
Mindfulness: la importancia de la práctica diaria
Práctica diaria Mindfulness: La importancia de meditar a diario ¿Cuanto tiempo necesitamos practicar meditación mindfulness para conseguir resultados? ¿Con qué frecuencia debemos practicar? Cuando se trata de mejorar y obtener resultados positivos no existe una vía rápida. Es la práctica y el esfuerzo lo que te lleva a obtener buenos resultados. La práctica diaria es […]
Habilidades clave para mejorar tu EQ, el Coeficiente de Inteligencia Emocional
Habilidades clave para mejorar tu EQ, el Coeficiente de Inteligencia Emocional Cuando se trata de felicidad y éxito en la vida, la inteligencia emocional (EQ) importa tanto como la capacidad intelectual. La inteligencia emocional te ayuda a construir relaciones más fuertes, tener éxito en el trabajo, y alcanzar tus objetivos profesionales y personales. Desarrollar tu […]
Entrevista a Allende Villorejo: Mindfulness – Parte 2
Entrevista a Allende Villorejo: Mindfulness – Parte 2 Hace dos semanas publicamos la primera parte de la entrevista que hicimos a Allende Villorejo para que nos contara su punto de vista sobre el gran impacto que está teniendo el Mindfulness en la formación empresarial. Continuamos ahora con la segunda parte de la entrevista, donde Allende nos […]
Entrevista a Allende Villorejo: Mindfulness – Parte 1
Entrevista a Allende Villorejo: Mindfulness – Parte I Tras la entrevista a Allende Villorejo en el programa «Más que palabras» de «Radio Euskadi», hemos querido entrevistar nosotros a Allende para ampliar los conceptos que se comentaron en dicha ocasión. Nos centramos en los beneficios de Mindfulness y otras técnicas para la salud y el bienestar en la empresa. […]
Entrevista a Allende Villorejo del periódico ABC
Entrevista a Allende Villorejo del periódico ABC El pasado 12 de Noviembre el periódico ABC publicó una entrevista a nuestra gerente y experta en mindfulness e inteligencia emocional, Allende Villorejo.
5 cosas que te sorprenderás al hacer un Retiro mindfulness
5 cosas que te sorprenderás al hacer un Retiro mindfulness El Mindfulness ya se ha consolidado como una práctica fundamental en el mundo de la empresa, destinada a mejorar la salud y bienestar de los trabajadores, a la vez que se incrementa la inteligencia emocional, se promueve un liderazgo más eficaz, o se desarrollan cualidades […]
Influencers de Mindfulness a tener en cuenta este 2017
Influencers de Mindfulness a tener en cuenta este 2017 ¿Estas interesado en el Mindfulness y quieres conocer las ultimas tendencias? Con esta lista de Influencers de mindfulness o por decirlo de otra forma, de las personas más influyentes que hablan de Mindfulness en las redes sociales podrás informarte de las novedades más importantes de este 2017. Influencers de […]
5 Estrategias para mejorar tu productividad y tu concentración
Mejorar tu productividad y tu concentración Un elemento clave para mejorar tu productividad y tu concentración es la capacidad de concentrarse, mantener la atención fija en una tarea. Al concentrarnos mantenemos la atención en el momento y la tarea presente lo cual nos permite mejorar la productividad y la eficiencia. Lamentablemente la atención es un recurso limitado y hoy […]
Mindfulness para conectar cuerpo y mente
Mindfulness para conectar cuerpo y mente. Los plazos de entrega de proyectos laborales o académicos se te acumulan? ¿Tu smartphone lucha además por conseguir tu atención para que contestes emails, chats, o para que revises las últimas actualizaciones de estado de tus amigos? Piensa que es normal que te preocupe cumplir con todas esas obligaciones, […]
Cómo crear un buen clima laboral
Para conseguir que tu empresa prospere necesitas empleados satisfechos con su trabajo. Como dice Richard Branson: «Los clientes no son lo primero, lo primero son los empleados: cuida de ellos y ellos cuidarán de tus clientes». Conseguirlo implica asegurar un buen clima laboral, para lo que hay que tener en cuenta multitud de detalles, empezando por factores físicos como […]
Cómo construir una actitud positiva
La actitud es esencial para las respuestas emocionales del día a día, la salud y la calidad de vida. Es cierto que hay cosas como el trabajo, el lugar en el que vives o la familia que no se pueden cambiar pero lo que sí que puedes hacer es acercar las frustraciones o actitudes negativas […]
Iniciación al Mindfulness: 10 pasos
10 pasos para la Iniciación al Mindfulness ¿Alguna vez has querido iniciarte en el Mindfulness y no has sabido cómo? En esta infografía del “The Garrison Institute” a través de huffingtonpost.com vamos a descubrir una serie de pasos para encontrar la forma de iniciación al Mindfulness perfecta.
El método de alimentación Mindfulness en un sencillo ejercicio.
Muchos nos preocupamos por mantener la línea, especialmente ahora que ha llegado el verano, e intentamos seguir una dieta saludable, pero sabemos que es difícil controlar nuestra alimentación, ya que el estrés de nuestra vida cotidiana hace a menudo que ni nos demos cuenta de lo que comemos. El Mindfulness es una herramienta muy útil para recobrar […]
Los Mejores Beneficios de la Meditación: Científicamente Probados
Aunque los alumnos más avanzados han hablado de los efectos positivos de la meditación durante milenios, es ahora cuando la ciencia les está dando la razón, añadiendo un creciente catálogo de investigaciones hechas por instituciones de prestigio, que respaldan las bondades de su impacto en nuestras vidas. El último estudio que se ha sumado a esta lista se […]
8 Apps para practicar meditación
La rutina y la monotonía generan estrés y ansiedad y por ello los expertos recomiendan la meditación para tener una vida más sana y equilibrada. Pero desgraciadamente, el ritmo de vida frenético del siglo XXI nos impide encontrar momentos de tranquilidad para armonizar nuestra mente y ordenar nuestras ideas. ¿Cuál es la solución?
Técnicas para mejorar la conciencia personal
¿Quieres ser un buen líder? Paso uno: Conócete Algunos podrían decir que la característica más importante de un líder es su integridad, otros pueden decir que lo es el ser un buen motivador, pero la psicóloga y autora Sherrie Campbell cree que la característica fundamental es la de conocerse a uno mismo, la capacidad de […]
Técnicas de improvisación para conocerte a ti mismo
Brian, actor de improvisación, ofrece a los lectores una visión de uno mismo a partir de 5 técnicas utilizadas por actores y comediantes de la improvisación.
5 pasos para conocerte a ti mismo
Pasamos gran parte del día rodeados de gente: familia, compañeros de trabajo, cuando compramos el pan, la carne, vamos a la lavandería, a la peluquería… Pero en realidad, ¿Cuánto tiempo pasamos con nosotros mismos? ¿Nos conocemos realmente tan bien como pensamos? ¿Y si la felicidad también se encuentra en nosotros mismos?
15 consejos para mejorar tu bienestar y felicidad
Hacer ejercicio y comer bien proporciona beneficios casi inmediatos, ayudando al cuerpo y la mente a gestionar las dificultades cotidianas, como la ansiedad o la depresión. A continuación, encontrarás 15 maneras de hacer florecer y reforzar tu bienestar según un artículo de psychcentral.com
7 ejercicios Mindfulness que puedes realizar en casa
Muchos sufrimos el estrés en nuestro puesto de trabajo, e irónicamente la propia sobrecarga de trabajo impide a mucho poder atajar el problema por falta de tiempo. La experta en gestión del estrés Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios mindfulness que son lo suficientemente simples para que cualquiera pueda realizarlos en su propia casa o […]
10 argumentos científicos para comenzar a practicar meditación
Los seres humanos han meditado durante miles de años, por motivos religiosos o simplemente para calmar la mente. Hay muchas técnicas de meditación, pero la mayor parte de ellas se pueden agrupar en dos grandes categorías: la no directiva en la que la mente vaga libremente y la concentrativa basada en suprimir los pensamientos al […]
¿Cómo relajarse de verdad en vacaciones? 12 Ideas para combatir el estrés (II)
Aquí está la segunda entrega del artículo que publicamos la semana pasada: « ¿Cómo relajarse de verdad en vacaciones? 12 ideas para combatir el estrés «. Para redactar este fragmento nos basamos en una publicación de la web Spirituality & Practice, que deseamos transmitirte y que logres sacar el máximo provecho del verano, y […]
Daniel Goleman: el arte de gestionar las emociones
Daniel Goleman es psicólogo, periodista y autor de libros tan influyentes como «Inteligencia emocional: por qué es más importante que el cociente intelectual». Su labor divulgativa del concepto de inteligencia emocional y su aplicacion al liderazgo es muy importante. En este video podemos escucharle explicar cómo el liderazgo es, en gran medida, la habilidad de […]
8 consejos para potenciar tu creatividad
En un artículo de creativitypost.com se nos ofrecen 8 maneras de potenciar la creatividad para emprendedores. En realidad todos podemos servirnos de estos consejos seamos emprendedores, profesionales o directivos.
¿Qué es lo que motiva realmente a la gente?
¿Qué es lo que nos motiva realmente? Desde luego aquí se encuentra la clave para muchos de los problemas empresariales y vitales. En este video de RSAanimate vemos cómo, sorprendentemente, el dinero no es el principal motivador
