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Cursos
Curso impartido por: Allende Villorejo de Landia
Coach certificada, Experta en Mindfulness (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher) e Inteligencia Emocional.

La autoestima se define como la valoración que tenemos de nosotros mismos y de cómo nos vemos. Esta percepción es clave para determinar actitudes frente a los demás y el modo en que encaramos nuestras metas, frustraciones y problemas. Es una habilidad fundamental para sentirnos felices, respetables y dignos.

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Una percepción sana de nosotros mismos es vital para ser felices, tener relaciones sanas a nivel laboral y personal y encarar las dificultades de la vida con decisión.

La autoestima se define como la valoración que tenemos de nosotros mismos y de cómo nos vemos. Esta percepción es clave para determinar actitudes frente a los demás y el modo en que encaramos nuestras metas, frustraciones y problemas.

Además incidirá en lo que consideremos como aspiraciones y logros. Sin duda, se trata de una habilidad social fundamental para sentirnos felices, respetables y dignos.  Según el Ministerio de Salud, las personas que tienen una elevada autoestima son optimistas, se sienten seguros, se quieren, reconocen sus habilidades y limitaciones, toman decisiones y superan la frustración.

PROGRAMA DEL CURSO

  • ¿Qué es la Autoestima?
  • Tipos de Autoestima
  • Componentes de la Autoestima y como trabajarlos:
    • El Autoconcepto – la aceptación de uno mismo.
    • El lenguaje – cómo nos hablamos, la crítica o forma de tratarnos a nosotros mismos.
    • Las Creencias – juicios hondamente arraigados, fruto de mensajes que nos han transmitido desde que éramos niños o de experiencias muy intensas que hemos vivido en un momento determinado, y a partir de las cuales, hemos sacado unas conclusiones.
    • Los Valores – estructuras de nuestro pensamiento que se convierten en pautas o guías de nuestras acciones. Nuestros valores pueden no coincidir con nuestros deseos, pero sentimos que debemos intentar realizarlos si no queremos lastimar nuestra autoestima.
    • La Autocrítica – nos ayuda a evaluar las situaciones que nuestra percepción registra como difíciles. Hace que nos cuestionemos a nosotros mismos y a los demás para decidir.
    • La Conducta – la forma en la que nos relacionamos con nuestro entorno, depende e influye en nuestra autoestima.

Magnífico taller de una hora en el que me ha permitido tener una base sólida y práctica de la autoestima.
Juan Egea, CEO

 

  • Duración 2h
  • Videoconf.
  • Nivel Básico
  • Quedan 15 plazas
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  • Horarios a acordar con el cliente. Dos posibilidades: a) 1 sesiones de 2 horas
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