Yoga para la oficina: 3 posturas que puedes practicar sin abandonar tu puesto
Yoga para la oficina: 3 posturas que puedes practicar sin abandonar tu puesto
Cada vez más empresas introducen el Yoga en sus programas de formación para promover la salud y el bienestar de sus empleados. Pero, aunque no tengas la suerte de que tu empresa se preocupe por este importante aspecto, en este post descubriremos 3 posturas de yoga para la oficina que puedes hacer sin necesidad de grandes preparativos.
Cuando empezamos a tener la espalda rígida, los isquiotibiales apretados y los hombros encorvados, deseamos unos cuantos trucos que realizar en una colchoneta para mantenernos en forma durante todo el día. A falta de colchonetas y espacio dedicado al yoga en la oficina, aquí te traemos, con ayuda de Jessica Sepel, una serie de estiramientos que puedes hacer desde la silla de tu oficina cómodamente.
