Mindfulness Y Neuroplasticidad

Mindfulness y Neuroplasticidad

Mindfulness y Neuroplasticidad: Mindfulness y Neuroplasticidad

Mindfulness y Neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para establecer conexiones neuronales, están relacionadas. Como dice el neuro-científico Rick Hanson en su libro El Cerebro de Buda: El remedio no es suprimir las experiencias negativas; cuando suceden, suceden. Más bien, es fomentar experiencias positivas y, en particular, cogerlas y convertirlas en una parte permanente tuya”.

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Mindfulness Cambia Tu Cerebro, Literalmente

Mindfulness cambia tu cerebro, literalmente

Mindfulness cambia tu cerebro, literalmente

Investigaciones recientes proporcionan una fuerte evidencia que la práctica de la conciencia plena, también conocido como Mindfulness, cambia tu cerebro, y lo cambia para hacerlo más saludable, activo y eficaz. La coach Christina CongletonBritta y las doctoras K. HölzelSara y W. Lazar, llevaron a cabo una investigación en 2011 con participantes que completaron un programa de Mindfulness de ocho semanas.

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Iniciación Al Mindfulness: 10 Pasos

Iniciación al Mindfulness: 10 pasos

10 pasos para la Iniciación al Mindfulness

¿Alguna vez has querido iniciarte en el Mindfulness y no has sabido cómo? En esta infografía del “The Garrison Institute” a través de huffingtonpost.com vamos a descubrir una serie de pasos para encontrar la forma de iniciación al Mindfulness perfecta.Your Read More Link Text

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Mindfulness Y Salud: Por Qué Funciona

Mindfulness y Salud: Por qué Funciona

La ciencia todavía está descubriendo todo lo que Mindfulness puede ofrecernos. Aunque una de las cosas que ya sabíamos con absoluta certeza es que es excelente para la salud mental, aún no teníamos tan claro cómo funcionaba realmente. Recientemente, J. David Creswell, de la Universidad Carnegie Mellon de Pensilvania, cuyo trabajo sobre los efectos de la meditación consciente ha estado a la vanguardia en este campo, ha proporcionado la primera explicación biológica basada en la evidencia sobre cómo la práctica de Mindfulness trabaja sobre la salud mental y física. En este post te comentamos esos últimos avances, de los que se hace eco la web HeySIGMUND

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