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meditacion

Inteligencia Relacional, 6 destrezas clave de nuestro éxito profesional

La Inteligencia Relacional te permite potenciar tus relaciones sociales, ya sean privadas o profesionales, por esto la calidad de nuestras relaciones condicionan nuestra vida diaria y nuestra aptitud para acertar en nuestro comportamiento.

Es fundamental que aprendamos a resolver los conflictos interpersonales y podamos desarrollar habilidades de empatía que nos permita mejorar las relaciones con los demás. ¿Cómo podemos hacer esto?, sencillo, te propongo que analices estas 6 destrezas:

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No Estrés

15 consejos para mejorar tu bienestar y felicidad

Hacer ejercicio y comer bien proporciona beneficios casi inmediatos, ayudando al cuerpo y la mente a gestionar las dificultades cotidianas, como la ansiedad o la depresión. A continuación, encontrarás 15 maneras de hacer florecer y reforzar tu bienestar según un artículo de psychcentral.com

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Ejercicios Mindfulness

7 ejercicios Mindfulness que puedes realizar en casa

Muchos sufrimos el estrés en nuestro puesto de trabajo, e irónicamente la propia sobrecarga de trabajo impide a mucho poder atajar el problema por falta  de tiempo. La experta en gestión del estrés Elizabeth Scott nos propone unos ejercicios mindfulness  que son lo suficientemente simples para que cualquiera pueda realizarlos en su propia casa o lugar de trabajo y son, al mismo tiempo, un método extraordinariamente poderoso para mejorar nuestra capacidad de relajación, concentración y nuestra productividad.Your Read More Link Text

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10 argumentos científicos para comenzar a practicar meditación

Los seres humanos han meditado durante miles de años, por motivos religiosos o simplemente para calmar la mente. Hay muchas técnicas de meditación, pero la mayor parte de ellas se pueden agrupar en dos grandes categorías: la no directiva en la que la mente vaga libremente y la concentrativa basada en suprimir los pensamientos al azar.Your Read More Link Text

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