8 Apps Para Practicar Meditación

8 Apps para practicar meditación

La rutina y la monotonía generan estrés y ansiedad y por ello los expertos recomiendan la meditación para tener una vida más sana y equilibrada. Pero desgraciadamente, el ritmo de vida frenético del siglo XXI nos impide encontrar momentos de tranquilidad para armonizar nuestra mente y ordenar nuestras ideas. ¿Cuál es la solución?Your Read More Link Text

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La Meditación Mindfulness Alivia La Ansiedad Y El Estrés

La meditación Mindfulness alivia la ansiedad y el estrés

La meditación Mindfulness alivia la ansiedad y el estrés. Aunque la práctica de meditación todavía no está tan generalizada como el Yoga, o el Pilates, cada vez más personas practican meditación para reducir el estrés y los problemas de salud relacionados…

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9 Pasos Para Practicar Meditación En Consciencia Plena

9 pasos para practicar meditación en Consciencia Plena

La meditación de la consciencia plena es una forma relajante y tranquila de meditar y ser más consciente del mundo que te rodea y tu lugar en él. Respira profundamente y prepárate para un viaje tranquilo y pacífico en la relajación y la conciencia.Your Read More Link Text

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Técnicas Para  Mejorar La Conciencia Personal

Técnicas para mejorar la conciencia personal

¿Quieres ser un buen líder? Paso uno: Conócete

Algunos podrían decir que la característica más importante de un líder es su integridad, otros pueden decir que lo es el ser un buen motivador, pero la psicóloga y autora Sherrie Campbell cree que la característica fundamental es la de conocerse a uno mismo, la capacidad de monitorizar las propias emociones y reacciones.Your Read More Link Text

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5 Pasos Para Conocerte A Ti Mismo

5 pasos para conocerte a ti mismo

Pasamos gran parte del día rodeados de gente: familia, compañeros de trabajo, cuando compramos el pan, la carne, vamos a la lavandería, a la peluquería… Pero en realidad, ¿Cuánto tiempo pasamos con nosotros mismos? ¿Nos conocemos realmente tan bien como pensamos? ¿Y si la felicidad también se encuentra en nosotros mismos?Your Read More Link Text

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