Mente Sana Con Mindulness En 2017 (I)

Mente Sana con Mindulness en 2017 (I)

Consejos para mantener tu mente sana con Mindfulness este 2017 (Parte I)

Igual que la salud física depende en gran medida de lo que comemos, tener una mente sana también depende de nuestros pensamientos, una mentalidad positiva y por supuesto el entorno que nos rodea. Mindfulness te puede ayudar a mantener tu mente en el momento presente vaciando tu mente de pensamientos improductivos. Una parte importante de la práctica de Mindfulness es dar a los pensamientos su justa importancia: pensar algo no lo convierte en realidad, ni nos define como individuos. Aprender a dar el verdadero valor a los pensamientos y a recuperar el contacto con la realidad presente es una gran ayuda para nuestra salud mental y calidad de vida.

En este artículo veremos las enseñanzas compartidas por los Coaches Kat Shinoda y Scott DiNardo en una entrevista para la revista Forbes.

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