Mindfulness Y Bienestar Mental

Mindfulness y Bienestar mental

Mindfulness y Bienestar mental: dos caras de una moneda

El bienestar es un estado físico, mental y social positivo que todos deseados para poder sentirnos bien con nosotros mismos. Son numerosos los estudios científicos que relacionan Mindfulness y bienestar, como publica mentalhealth.org.uk, especialmente el bienestar mental, que abarca distintos factores que tienen gran importancia para que podamos lograr ese bienestar total.

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Mindfulness Y Adapatación Al Entorno

Mindfulness y Adapatación al entorno

Mindfulness y Adapatación al entorno

Mindfulness nos ayuda a recuperar el presente y a mejorar nuestra conexión con lo que nos rodea, es por eso evidente la relación entre Mindfulness y Adaptación al entorno. Mejorar nuestra conexión con el entorno es el camino para un mayor bienestar y productividad, mejores relaciones sociales y una experiencia vital más satisfactoria.
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Mindfulness Y Neuroplasticidad

Mindfulness y Neuroplasticidad

Mindfulness y Neuroplasticidad: Mindfulness y Neuroplasticidad

Mindfulness y Neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para establecer conexiones neuronales, están relacionadas. Como dice el neuro-científico Rick Hanson en su libro El Cerebro de Buda: El remedio no es suprimir las experiencias negativas; cuando suceden, suceden. Más bien, es fomentar experiencias positivas y, en particular, cogerlas y convertirlas en una parte permanente tuya”.

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Mindfulness: Beneficios Físicos Y Mentales (II)

Mindfulness: Beneficios Físicos y Mentales (II)

En el post de la semana pasada, Mindfulness: beneficios físicos y mentales (I), vimos algunos beneficios para la salud que te puede aportar realizar Mindfulness. Esta semana te traemos la segunda parte del post y cuando descubras los beneficios que te puede proporcionar la práctica del Mindfulness no te podrás resistir a comenzar con la práctica de la atención plena.

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Beneficios Físicos Y Mentales Del Mindfulness

Beneficios físicos y mentales del mindfulness

Beneficios físicos y mentales del mindfulness. Cada vez es más usual utilizar la práctica Mindfulness para aprender a gestionar el dolor, el estrés, así como los síntomas que produce una enfermedad. Como dice Jon Kabat-Zinn, principal difusor de Mindfulness en Occidente,…

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