Estilo De Vida Saludable Con Mindfulness

Estilo de vida saludable con Mindfulness

Estilo de vida saludable con Mindfulness

Según los últimos estudios realizado por la Universidad de Brown, la práctica de Mindfulness afecta positivamente a la salud cardiovascular, reduciendo los niveles de glucosa y el riego de obesidad. Mindfulness es el camino hacia un estilo de vida saludable.

En el estudio nombrado anteriormente, se realizaron varios análisis a un total de 399 personas, donde los científicos encontraron grandes resultados positivos a cerca de  la práctica del Mindfulness. Los sujetos, participaron en varias pruebas tanto psicológicas como fisiológicas, incluyendo análisis de sangre y un cuestionario sobre el Minfulness, el Mindful Attention Awareness Scale (MAAS).Your Read More Link Text

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Mindfulness Y Bienestar Mental

Mindfulness y Bienestar mental

Mindfulness y Bienestar mental: dos caras de una moneda

El bienestar es un estado físico, mental y social positivo que todos deseados para poder sentirnos bien con nosotros mismos. Son numerosos los estudios científicos que relacionan Mindfulness y bienestar, como publica mentalhealth.org.uk, especialmente el bienestar mental, que abarca distintos factores que tienen gran importancia para que podamos lograr ese bienestar total.

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¿Cómo Utilizar Las Redes Sociales De Forma Eficaz?

¿Cómo utilizar las Redes Sociales de forma eficaz?

Las redes sociales ocupan ya un lugar primordial en el marketing de las empresas. Utilizarlas ya no es una opción, si queremos crear conciencia de marca, mejorar nuestra reputación y lograr mejorar las conexiones con nuestros clientes. Las redes sociales también son un canal fundamental para conseguir distribuir nuestro contenido y captar clientes potenciales. Crear una campaña es fácil y los costes iniciales son bajos, motivos que han hecho crecer la popularidad de las redes sociales como herramienta de marketing. A pesar de todo muchas empresas todavía no consiguen los resultados que esperan, simplemente porque no siguen los pasos adecuados para llegar al objetivo perseguido. A continuación algunas ideas:

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Mindfulness Y Neurociencia

Mindfulness y Neurociencia

Mindfulness y Neurociencia: tradición y progreso caminan de la mano

La práctica de Mindfulness, es mucho más que una técnica de relajación. Según los últimos estudios realizados, que han sido publicados en la revista Biological Psychiartry  cmu.edu, este tipo de meditación proporciona grandes cambios en el cerebro que afectan a nuestra salud, como la reducción de la interleucina-6, un biomarcador que produce el aumento de la tensión en personas con estrés, la desaceleración del VIH y el control del estrés, situación en la que hoy en día se encuentran numerosa personas. Mindfulness y Neurociencia, tradición milenaria y avances científicos punteros, caminan juntos.

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