Opiniones
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GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

Cursos Bonificables

A través de estos cursos el alumnado conocerá, entrenará y aplicará técnicas adecuadas para gestionar cualquier situación de «Burnout», reconocerá los síntomas físicos, psíquicos y conductuales e interiorizará nuevos hábitos para la gestión del estrés.

Curso Gestión del Estrés y desarrollo de la Resiliencia

A través de este curso los participantes aprenderán las herramientas y medidas más eficaces de prevención orientadas a evitar o minimizar las consecuencias del estrés laboral, tanto en el entorno presencial como en teletrabajo.

– Conocerán a fondo que es el estrés laboral “Burnout” y cuando se produce.
– Entrenarán técnicas adecuadas para la gestión del estrés.
– Interiorizarán nuevos hábitos para aplicar en el día a día.
– Fomentarán la autoestima y la resiliencia.

Curso Gestión del Estrés con Mindfulness

Este curso está basado en el cultivo de la atención plena ofreciendo al alumnado, técnicas y herramientas básicas que permite funcionar con un mayor bienestar en el entorno personal, laboral y en todos los niveles de las organizaciones, encaminado a la prevención de riesgos laborales en el entorno emocional.

 Aprenderán a detectar los generadores del estrés y cambiar su relación.
– Mejorarán la forma en que gestionan las emociones ante los conflictos.
– Aumentarán la capacidad de concentración, escucha y comunicación eficaz.
– Mejorarán en las habilidades y relaciones intra e inter-personales.

  • METODOLOGÍA orientada al aprendizaje experiencial
  • 100% Multiplataforma y Multimedia

17 AÑOS GUIANDO CON ÉXITO A NUESTROS CLIENTES HACIA SUS OBJETIVOS

Testimonios de clientes

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Quiero expresar mi más grata satisfacción con las clases de Idiomas que nos imparte Creatia Business, destacando a mi formador Carlos Ygoa. No sólo prepara sus clases, sino también hace hincapié en que no perdamos el habito de estudio y aprendizaje ni una semana. Esta atento al nivel de cada estudiante, en un mismo grupo tenemos varios niveles y unificarlo y estar atento a las necesidades de cada estudiante es un gran trabajo. Facilita recursos, sí un día no asistes a clase te envía un resumen para que no nos perdamos…. Llevo 5 años dando clases con profesores de Creatia Business y cada día estoy más contenta de lo que aprendo y lo bien que me viene a nivel personal y laboral. Creatia Business tiene muy buenos formadores entre sus perfiles. ¡Muy buen trabajo!

Marivi Cabrera López

Tecnico de Personas y Organización en Pearson Educacion
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En el mundo de la formación y la consultoría, donde los niveles de exigencia de nuestros departamentos son cada vez más altos, competitivos y con mayor proyección internacional, contar con aliados como Creatia Business, hacen que la garantía de éxito esté asegurada al tener entre sus filas consultores profesionales, de confianza y que sienten la formación como profesión. Si a esto le sumamos una interlocución que se preocupa por descubrir realmente tus necesidades, y por el trabajo bien hecho, te llevarán, como es nuestro caso, a tener a Creatia Business como socio estratégico durante muchos años.

Miguel Ángel Pérez Morente

Director de Recursos Humanos Grupo Lledó
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Creatia Business es la empresa de formación con la que trabajamos desde hace muchos años dado que nos ha demostrado que está actualizada en sus contenidos, moderna en sus plataformas, y que estudia las necesidades de la empresa para adaptar las mejores soluciones posibles a las características de nuestra compañía. Destaco la profesionalidad de las personas que gestionan los clientes dado que desde que trabajo con esta empresa, hace más de cinco años, nunca me han cambiado la persona de contacto, la cual hace una gestión integral del producto: informa de la formación, gestiona la plataforma o manda la documentación para las bonificaciones, si proceden.

Pilar Ferrer Gracia

Directora Recursos Humanos. HDI-Gerling España
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Colaboramos desde hace años con Creatia Business. Confiamos plenamente en Creatia tanto como proveedores de cursos de formación de nuestros trabajadores como consultores para introducir innovación y gestionar el cambio en nuestra organización. Son unos partners fundamentales para una empresa competitiva en un mercado tan cambiante y exigente como el actual.

Ricardo Torrecilla

Director RR.HH. Pearson Hispanic Partners Market
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Creatia Business es una consultora que busca siempre aportar valor con sus proyectos de formación y consultoría, invirtiendo los recursos necesarios para innovar, sin descuidar los estándares más estrictos de calidad, tanto con sus clientes finales como con sus partners y trabajadores.

Alberto Rodríguez Boo

Emprendedor y formador/consultor experto en estrategia empresarial

Itinerario

TEMARIO Gestión del Estrés y desarrollo de la Resiliencia

  • ¿Qué es el estrés?.
  • Eustrés y Distrés, Síntomas y consecuencias.
  • Estrés agudo y estrés crónico.
  • Síntomas y consecuencias del Estrés.
  • Factores Moduladores del estrés.
  • Introducción.
  • Técnicas de relajación: métodos de Jacobson y Schultz.
  • Técnicas de respiración.
  • Técnicas Cognitivas, Imaginación, Estrategias gestión de conflictos.
  • 7 Recetas para dominar el teletrabajo y dormir bien.
  • ¿Qué es resiliencia y qué tiene que ver con el manejo de energía?.
  • Estrés, Resiliencia y Desempeño.
  • Factor clave para mantener la resiliencia.
  • Dimensiones de la Resiliencia personal.
  • Mapa de pérdidas y ganancias de energía.
  • Ejercicios prácticos.
  • Estrategias para regular tu energía y aumentar tu resiliencia.
  • Plan de Acción para construir tu capacidad de Resiliencia.
  • Definición, tipos de autoestima y su desarrollo.
  • Componentes de la Autoestima
  • Las Creencias
  • ¿Cómo nos afectan las creencias limitantes?
  • Claves para desactivar las creencias limitantes
  • Ejercicios prácticos.

TEMARIO Gestión del Estrés con Mindfulness

  • Mindfulness, qué es y cómo nos puede ayudar.
  • Mindfulness y Estrés, Salud, Ciencia y Conciencia.
  • Mindfulness en Occidente.
  • Practicando Mindfulness, tipos y hábitos de práctica.
  • ¿Cómo puedo ser consciente?. Aprendiendo a responder en vez de reaccionar.
  •  
  • La Ansiedad, el Estrés y su relación con la respiración.
  • Tipos de respiración (Torácica, Abdominal y Mixta)
  • Respiración abdominal o diafragmática.
  • Neurociencia y Mindfulness.
  • El cerebro y Mindfulness.
  • Realidad e Interpretación.
  • ¿Cómo puedo trabajar los pensamientos y mi relación con ellos?.
  • Función de las Emociones.
  • Regular las Emociones con Mindfulness.
  • ¿Qué es el estrés y como lo percibimos y manipulamos?.
  • Los 3 Sistemas Emocionales (Amenaza, Incentivo, Calma).
  • La reacción al estrés.
  • La Ecuanimidad como estado de calma y equilibrio.
  • El embudo del agotamiento y cómo evitarlo.
  •  
  • Dimensiones de la resiliencia.
  • Factores que podemos desarrollar para ser más resilientes.
  • Formas de construir la resiliencia.
  • Estrategias de afrontamiento.
  • La personalidad resiliente.
  • La Empatía y la Conexión.

Gestión del Estrés Laboral

Mindfulness se ha consolidado en las empresas como herramienta para mejorar la salud física y mental, el estrés, el bienestar, la creatividad, la productividad, la resolución de conflictos, potenciar la inteligencia emocional y el liderazgo.

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Tramitamos y gestionamos las bonificaciones de la formación continua de nuestros clientes ante FUNDAE.

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Formación a medida

Cursos e_learning a medida, adaptados en horas y contenidos en base a los objetivos de cada empresa.​

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Formación práctica, interactiva y tutorizada. Consta de vídeos, animaciones, audios, interacciones, cuestionarios y test evaluativos.

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Calidad y Eficacia

Somos expertos en formación bonificada con más de 19 años de experiencia guiando con éxito a las empresas hacia sus objetivos.​

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