Opiniones
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GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

Cursos Bonificables

A través de estos cursos el alumnado conocerá, entrenará y aplicará técnicas adecuadas para gestionar cualquier situación de «Burnout», reconocerá los síntomas físicos, psíquicos y conductuales e interiorizará nuevos hábitos para la gestión del estrés.

Curso Gestión del Estrés y desarrollo de la Resiliencia

A través de este curso los participantes aprenderán las herramientas y medidas más eficaces de prevención orientadas a evitar o minimizar las consecuencias del estrés laboral, tanto en el entorno presencial como en teletrabajo.

– Conocerán a fondo que es el estrés laboral “Burnout” y cuando se produce.
– Entrenarán técnicas adecuadas para la gestión del estrés.
– Interiorizarán nuevos hábitos para aplicar en el día a día.
– Fomentarán la autoestima y la resiliencia.

Curso Gestión del Estrés con Mindfulness

Este curso está basado en el cultivo de la atención plena ofreciendo al alumnado, técnicas y herramientas básicas que permite funcionar con un mayor bienestar en el entorno personal, laboral y en todos los niveles de las organizaciones, encaminado a la prevención de riesgos laborales en el entorno emocional.

 Aprenderán a detectar los generadores del estrés y cambiar su relación.
– Mejorarán la forma en que gestionan las emociones ante los conflictos.
– Aumentarán la capacidad de concentración, escucha y comunicación eficaz.
– Mejorarán en las habilidades y relaciones intra e inter-personales.

  • METODOLOGÍA orientada al aprendizaje experiencial
  • 100% Multiplataforma y Multimedia

17 AÑOS GUIANDO CON ÉXITO A NUESTROS CLIENTES HACIA SUS OBJETIVOS

Testimonios de clientes

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Quiero expresar mi más grata satisfacción con las formaciones de Empresa Saludable y Gestión del Estrés que Creatia Business ha impartido en nuestra empresa. Los métodos innovadores y la atención personalizada de los formadores expertos han marcado una diferencia significativa. Son formaciones experienciales, muy prácticas y que nos han permitido crear nuevos hábitos saludables para nuestro día a día. Hemos conseguido reducir las bajas laborales por estrés considerablemente. ¡Excelente trabajo del equipo de Creatia Business!

Marivi Cabrera López

Tecnico de Personas y Organización en Pearson Educacion
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En el mundo de la formación y la consultoría, donde los niveles de exigencia de nuestros departamentos son cada vez más altos, competitivos y con mayor proyección internacional, contar con aliados como Creatia Business, hacen que la garantía de éxito esté asegurada al tener entre sus filas consultores profesionales, de confianza y que sienten la formación como profesión. Si a esto le sumamos una interlocución que se preocupa por descubrir realmente tus necesidades, y por el trabajo bien hecho, te llevarán, como es nuestro caso, a tener a Creatia Business como socio estratégico durante muchos años.

Miguel Ángel Pérez Morente

Director de Recursos Humanos Grupo Lledó
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Durante años, Creatia Business ha sido nuestra elección en formación corporativa por su constante actualización de contenidos y su innovación constante. Destacan por entender y adaptarse a las necesidades específicas de nuestra empresa. Aprecio especialmente la profesionalidad y calidad de todos los expertos. Mi contacto en Creatia, a lo largo de siete años, ha ofrecido un servicio integral de excelente calidad y eficacia, desde la planificación previa, la gestión de la bonificación, la coordinación y la impartición.

Pilar Ferrer Gracia

Directora Recursos Humanos. HDI-Gerling España
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Colaboramos desde hace años con Creatia Business. Confiamos plenamente en Creatia tanto como proveedores de cursos de formación de nuestros trabajadores como consultores para introducir innovación y gestionar el cambio en nuestra organización. Son unos partners fundamentales para una empresa competitiva en un mercado tan cambiante y exigente como el actual.

Ricardo Torrecilla

Director RR.HH. Pearson Hispanic Partners Market
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Creatia Business es una consultora que busca siempre aportar valor con sus proyectos de formación y consultoría, invirtiendo los recursos necesarios para innovar, sin descuidar los estándares más estrictos de calidad, tanto con sus clientes finales como con sus partners y trabajadores.

Alberto Rodríguez Boo

Emprendedor y formador/consultor experto en estrategia empresarial

Itinerario

TEMARIO Gestión del Estrés y desarrollo de la Resiliencia

  • ¿Qué es el estrés?.
  • Eustrés y Distrés, Síntomas y consecuencias.
  • Estrés agudo y estrés crónico.
  • Síntomas y consecuencias del Estrés.
  • Factores Moduladores del estrés.
  • Introducción.
  • Técnicas de relajación: métodos de Jacobson y Schultz.
  • Técnicas de respiración.
  • Técnicas Cognitivas, Imaginación, Estrategias gestión de conflictos.
  • 7 Recetas para dominar el teletrabajo y dormir bien.
  • ¿Qué es resiliencia y qué tiene que ver con el manejo de energía?.
  • Estrés, Resiliencia y Desempeño.
  • Factor clave para mantener la resiliencia.
  • Dimensiones de la Resiliencia personal.
  • Mapa de pérdidas y ganancias de energía.
  • Ejercicios prácticos.
  • Estrategias para regular tu energía y aumentar tu resiliencia.
  • Plan de Acción para construir tu capacidad de Resiliencia.
  • Definición, tipos de autoestima y su desarrollo.
  • Componentes de la Autoestima
  • Las Creencias
  • ¿Cómo nos afectan las creencias limitantes?
  • Claves para desactivar las creencias limitantes
  • Ejercicios prácticos.

TEMARIO Gestión del Estrés con Mindfulness

  • Mindfulness, qué es y cómo nos puede ayudar.
  • Mindfulness y Estrés, Salud, Ciencia y Conciencia.
  • Mindfulness en Occidente.
  • Practicando Mindfulness, tipos y hábitos de práctica.
  • ¿Cómo puedo ser consciente?. Aprendiendo a responder en vez de reaccionar.
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  • La Ansiedad, el Estrés y su relación con la respiración.
  • Tipos de respiración (Torácica, Abdominal y Mixta)
  • Respiración abdominal o diafragmática.
  • Neurociencia y Mindfulness.
  • El cerebro y Mindfulness.
  • Realidad e Interpretación.
  • ¿Cómo puedo trabajar los pensamientos y mi relación con ellos?.
  • Función de las Emociones.
  • Regular las Emociones con Mindfulness.
  • ¿Qué es el estrés y como lo percibimos y manipulamos?.
  • Los 3 Sistemas Emocionales (Amenaza, Incentivo, Calma).
  • La reacción al estrés.
  • La Ecuanimidad como estado de calma y equilibrio.
  • El embudo del agotamiento y cómo evitarlo.
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  • Dimensiones de la resiliencia.
  • Factores que podemos desarrollar para ser más resilientes.
  • Formas de construir la resiliencia.
  • Estrategias de afrontamiento.
  • La personalidad resiliente.
  • La Empatía y la Conexión.

Gestión del Estrés Laboral

Mindfulness se ha consolidado en las empresas como herramienta para mejorar la salud física y mental, el estrés, el bienestar, la creatividad, la productividad, la resolución de conflictos, potenciar la inteligencia emocional y el liderazgo.

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Tramitamos y gestionamos las bonificaciones de la formación continua de nuestros clientes ante FUNDAE.

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Formación a medida

Cursos e_learning a medida, adaptados en horas y contenidos en base a los objetivos de cada empresa.​

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Formación práctica, interactiva y tutorizada. Consta de vídeos, animaciones, audios, interacciones, cuestionarios y test evaluativos.

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Calidad y Eficacia

Somos expertos en formación bonificada con más de 19 años de experiencia guiando con éxito a las empresas hacia sus objetivos.​

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