Re-programar tu mente con Mindfulness

Un interesante y novedoso estudio publicado en Biological Psychiatry demuestra por primera vez, una relación entre la meditación consciente y la conectividad cerebral en dos áreas importantes relacionadas con el bienestar emocional y una reducción en los dañinos marcadores de inflamación. Sorprendentemente esos beneficios estaban ausentes en un grupo de control que practicaba la relajación sin mindfulness, es decir sin atención o sin hacerlo de una manera consciente. El doctor J. David Creswell, quien se encargó de dirigir el estudio cree que los cambios cerebrales positivos condujeron a la reducción de la inflamación. Mindfulness puede de hecho servir como herramienta para re-programar tu menteYour Read More Link Text