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Conociendo la Inteligencia Emocional basado en Mindfulness

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Conociendo la Inteligencia Emocional basado en Mindfulness
Online y a tu ritmo

Plataforma abierta 24 horas al día

eLearning
Quedan 7 plazas
Duración 2h
Descarga Manual PDF, Meditaciones MP3, Prácticas formales e informales, Diploma acreditativo

Descripción del curso

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Las MasterClass Experience son micro-píldoras formativas expertas especializadas en diferentes áreas e impartidas por ponentes de reconocido prestigio en su ámbito laboras y con más de 25 años de experiencia en cada materia.

«Conociendo la Inteligencia Emocional con Mindfulness» te permite introducirte tanto en la Inteligencia Emocional como en Mindfulness, y así conocer la importancia y los beneficios que tiene ser una persona emocionalmente inteligente tanto en tu ámbito personal como profesional. A través de la Inteligencia Emocional serás capaz de gestionar satisfactoriamente tus emociones para lograr resultados positivos en tus relaciones con los demás.

¿CÓMO EMPEZAMOS A ENTRENAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Entrenando la Atención Plena o Mindfulness , una capacidad de atención consciente, estable y perceptiva, nos proporciona calma y claridad, y esta es la base sobre los que descansa la Inteligencia Emocional. (del modo Haciendo al modo Siendo). Mindfulness nos permitirá conectar los aspectos más racionales de las personas con los más emocionales y así potenciar nuestra inteligencia emocional.

¿QUÉ RESULTADOS OBTENDREMOS?

  • Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones.
  • Aumento de autoestima.
  • Mejora el rendimiento laboral.
  • Protege y evita el estrés.
  • Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Favorece el desarrollo personal.
  • Otorga capacidad de influencia y liderazgo.
  • Favorece el bienestar psicológico.
  • Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas.
  • Ayuda a dormir mejor.

METODOLOGÍA

  • Nuestros cursos eLearning se caracterizan por su especial método pedagógico, tienen un 100% en formato multimedia, un 100% de vídeos detallados y voz.
  • Son cursos multiplataforma, por lo que podrás realizarlo desde cualquier dispositivo.
  • Nuestros cursos están desarrollados con un interface muy completo que te permite la descarga en PDF de lo estudiado y audios en MP3.
  • Cada Master Class Experience te permite realizar pruebas y ejercicios evaluativos a medida que avanzas en tu formación.
  • Los tutores de motivación te ayudarán a empezar, avanzar y organizar tu plan formativo.
  • Los formadores técnicos te aclaran todas las dudas que tengas mientras realizas el curso.

PROGRAMA 

Conociendo la Inteligencia Emocional y Mindfulness

  • ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
  • Beneficios de la Inteligencia Emocional
  • ¿Qué es Mindfulness y su relación con la IE?
  • Las 4 dimensiones del autoconocimiento
  • ¿Qué es la Inteligencia Espiritual?
  • Orígenes y evolución de la IE

 Practicando Mindfulness

  • ¿Cómo se practica Mindfulness?
  • Meditación y Respiración con Mindfulness
  • Beneficios de la práctica
  • Músculos Respiratorios
  • Respiración óptima o deficiente

Mindfulness, la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento y puede pues considerarse como una habilidad de la atención que nos permite centrar la mente en el presente.
Dr. Jon Kabat-Zinn, Ph.D Profesor of Medicine Emeritus, University of Massachusetts

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