EQ Fitness. Ejercicios para fortalecer tu inteligencia emocional

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OBJETIVOS

• Introducir el concepto de inteligencia emocional (EQ) y su relevancia en el entorno laboral y a nivel personal.
• Proporcionar a los participantes una comprensión de las dimensiones clave de la inteligencia emocional.
• Equiparar a los participantes con ejercicios prácticos y técnicas para fortalecer y mejorar su inteligencia emocional.
• Fomentar una mayor autoconciencia y gestión emocional efectiva para mejorar las relaciones interpersonales.

HORAS 1 Hora – Jornada Técnica (Impartido a través de TEAMS)

ELEMENTOS CLAVE DE LA FORMACIÓN

Todos los módulos temáticos desarrollados durante la formación son expuestos mediante la utilización de ejemplos prácticos.

PROGRAMA DEL CURSO

• INTRODUCCIÓN A LA INTELIENCIA EMOCIONAL
  • Autoconciencia
  • Autogestión emocional
  • Empatía
  • Habilidades interpersonales
• DIMENSIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
  • Autoconciencia
  • Autogestión emocional
  • Empatía
  • Habilidades interpersonales
• EJERCICIOS PARA FORTALECER LA AUTOCONCIENCIA Y AUTOGESTIÓN EMOCIONAL
  • Identificación y registro de emociones
  • Técnicas para la regulación emocional
  • Desarrollo de la resiliencia emocional
• EJERCICIOS PARA FORTALECER LA EMPATÍA Y LAS HABILIDADES INTERPERSONALES 
  • Técnicas para mejorar la empatía y la comprensión de las emociones de los demás
  • Estrategias para mejorar las habilidades de comunicación emocional y la gestión de conflictos