Liderazgo Consciente con Mindfulness

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El objetivo de esta formación es desarrollar habilidades mindfulness en un líder:

• Foco en lo importante. Desarrollar la claridad mental necesaria que permite eliminar lo superfluo y focalizarse en lo realmente importante.
• Inteligencia emocional. Sin equilibrio emocional es imposible tomar buenas decisiones. La inteligencia emocional y la gestión del estrés se desarrollan a través del mindfulness gracias a un entrenamiento sistemático del cerebro para ser más consciente de las emociones, y ser capaz de gestionarlas y canalizarlas hacia comportamientos efectivos e impregnados de mayor empatía e influencia.
• Visión estratégica. Gracias a la claridad mental, el directivo es capaz de centrarse en el largo plazo, que suele coincidir siempre con las acciones y decisiones verdaderamente importantes. Eso hace que eleve su mirada para tener más visión y perspectiva, y sea capaz de anticiparse y generar una visión más poderosa y un rumbo más productivo para la organización.
• Empatía y compasión. A través de la conciencia empática, el directivo es capaz de  comprender (conocer y entender) el mundo del otro (Cognitivo y Emocional), sus emociones, puntos de vista, creencias. Pero también es capaz de distinguir entre su propio mundo y el del otro, dando una respuesta que demuestre comprensión y compasión.
• Creatividad e innovación. Es imposible ser innovador con una mente llena de ruido. Sólo reseteando nuestro cerebro frecuentemente, podemos dejar entrar lo nuevo, y poder ser innovadores. El mindfulness potencia la denominada flexibilidad cognitiva, que implica ser flexible ante la realidad en constante cambio, manejar la incertidumbre, y no aferrarse a “formas de hacer” del pasado que pueden limitar el crecimiento de la empresa.

¿QUÉ RESULTADOS OBTENDREMOS?

• Permite escuchar con más atención.
• Comunicarse con mayor claridad.
• Controlar el estrés disminuyendo el burnout.
• Aumentar la resiliencia emocional.
• Fomentar relaciones sólidas y creativas.
• Calmar la mente.
• Mejora de la concentración y creatividad.
• Percibir los procesos mentales y emocionales con mayor claridad.
• Conciencia del yo.
• Desarrollar el optimismo.
• Cultivar la empatía.

METODOLOGÍA

• En las sesiones por videoconferencia, los alumnos aprenderán y experimentarán las diferentes propuestas para el desarrollo de las capacidades Mindfulness y para su integración en el día a día.
• El entrenamiento e integración de Mindfulness en el día a día es fundamental, para ello los alumnos podrán descargarse Audios en MP3 que les permitirán practicar les meditaciones guiadas para desarrollar un estado Mindfulness. También podrán descargarse las transparencias usadas en el curso.
• Adicional el entrenamiento e integración en el día a día es fundamental, para ello los alumnos recibirán un email semanal, con las diferentes prácticas diarias que les permitirá desarrollar un estado ecuánime de Mindfulness.
• Didácticas de las prácticas con práctica Formal e Informal o de integración.
• Seguimiento profesional – Los alumnos tendrán contacto directo con su formador vía email, resolviéndoles cualquier duda en la práctica Formal o Informal.

PROGRAMA

• ¿Qué es Mindfulness y cómo nos puede ayudar?.
  • Mindfulness en la actualidad empresarial
  • Beneficios de la práctica de Atención Plena.
  • Creando un espacio para liderar conscientemente
• Inteligencia Emocional = Autoconocimiento = Mindfulness
  • Liderazgo consciente.
  • Definición de Inteligencia Emocional.
  • Beneficios de la Inteligencia Emocional basado en Mindfulness.
  • Tres pasos para llegar a la Inteligencia Emocional:
  • El enfoque del líder consciente.
    • Inteligencia Intrapersonal (Autoconciencia, Autorregulación o Control Emocional, Automotivación)
    • Inteligencia Interpersonal (Empatía, conciencia social, Habilidad Social)
• Habilidad Social – Liderazgo y compassión
  • • Liderazgo compasivo
    • Transformando relaciones complicadas
    • Aprendiendo en la gestión de conflictos
    • Preguntas poderosas
    • Liderando el futuro
• Neurociencia
  • Hemisferios del cerebro y la Amígdala
  • Neuroplasticidad e Inteligencia Emocional
  • Conexión corazón-cerebro-cuerpo
  • El impacto de las emociones en nuestra: salud, toma de decisiones, aprendizaje y rendimiento
• La Autoconciencia y autoconocimiento con Mindfulness, base para el líder empático
  • Conectando mente y cuerpo = La Respiración
  • Modos en los que opera la mente, del modo Haciendo al modo Siendo.
  • El manejo de la Emociones y los Pensamientos en un entorno profesional y en nuestro día a día.
• Motivación y Asertividad en líder consciente
  • Motivación y auto-motivación
    • ¿Qué es la automotivación?
    • Elementos para automitivarse
    • Necesidades de motivación según Maslow
    • Fuentes y actitudes
    • Estados de Flow
  • El líder asertivo-consciente
    • Capacidades del líder asertivo-consciente.
    • ¿Cómo lograr equipos más asertivos?
    • Estrategias internas y externas.
• Mindfulness y el trabajo de la Resiliencia en el líder
  • ¿Qué es Resiliencia?
    • Tipos de Resiliencia
    • ¿Cómo podemos construir Resiliencia?
    • Resiliencia y Mindfulness
    • Entrenando factores claves para la resiliencia
• Gestión del Tiempo consciente
• Empatía con Mindfulness – Liderando Equipos
  • Estilos de Liderazgo
  • Clima emocional
  • El líder resonante
  • Autoconciencia = Empatía
  • Conciencia Empática = Liderazgo y gestión de las relaciones.
  • Reconocer las corrientes emocionales y las relaciones en la empresa
  • Comprender las sensaciones, necesidades y preocupaciones de las personas y las interacciones producidas
  • El valor de la escucha atenta
  • El arte de preguntar
  • La importancia del feedback: Comunicación, empatía y confianza