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Cursos
Curso impartido por: Allende Villorejo de Landia
Coach certificada, Experta en Mindfulness (Accredited Respira Vida Breathworks Mindfulness Teacher) e Inteligencia Emocional.

Debido a la pandemia COVID-19, ha sido fundamental fomentar el teletrabajo por lo que la formación les permitirá conocer las herramientas de teletrabajo, mantener la productividad y aprender a gestionar el tiempo y los estados mentales negativos para trabajar eficazmente y reducir el estrés.

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DESCÁRGATE EL PROGRAMA DEL CURSO COMPLETO
Este curso ayuda a los alumnos a conocer a fondo las técnicas para teletrabajar de manera exitosa, aprendiendo los factores, conceptos y herramientas de:

  • Interiorizando nuevos hábitos en el día a día.
  • La Gestión del Tiempo.
  • Manejo del Estrés.
  • Conceptos claves de la inteligencia emocional en el teletrabajo.

OBJETIVOS

Los objetivos concretos del curso son:

  • Usar la tecnología para crear conexiones.
  • Solucionar los principales problemas de teletrabajar.
  • Definir las técnicas de organización del tiempo para convertirse en un trabajador eficaz.
  • Capacitar al alumno para aplicar diversas herramientas que estimulen un cambio de hábitos adaptables a la realidad personal y profesional.
  • Comprender la trascendencia de las funciones y técnicas de gestión del tiempo y sus correspondientes efectos sobre el desarrollo del trabajo.
  • Conocer herramientas y técnicas para la gestión del estrés.
  • Fomentar la autoestima y la resiliencia.

PROGRAMA

TELETRABAJO

  • INTRODUCCIÓN A TELETRABAJO
  • ORGANÍZATE PARA ASEGURAR TU ÉXITO
  • CÓMO TRABAJAR CON TU EQUIPO A DISTANCIA
  • LOS PROBLEMAS MÁS FRECUENTES AL TELETRABAJAR

GESTIÓN DEL TIEMPO Y PLANIFICACIÓN DE TAREAS

  • INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN
  • AUTOCONOCIMIENTO Y GESTIÓN DEL TIEMPO
  • LOS LADRONES DEL TIEMPO
  • PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO
  • HERRAMIENTAS Y ESTRATEGIAS PARA LA ORGANIZACIÓN DE LAS REUNIONES

LA GESTIÓN DEL ESTRÉS.

  • AUTOCONOCIMIENTO DE LA GESTIÓN DEL ESTRÉS
  • LA RESILIENCIA COMO RESPUESTA AL ESTRÉS
  • LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
  • Duración 12h
  • Videoconf.
  • Nivel Básico
  • Quedan 10 plazas
  • Solicita + Info
Lugar

El curso se hará por videoconferencia, se podrá participar desde cualquier ubicación contando con una conexión a internet 4G, aunque se recomienda al menos ADSL.

Horarios

Material que recibiras

Materiales didácticos y diploma

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