Mindfulness Y Salud Mental

Mindfulness y Salud mental

Mindfulness y Salud mental

Mindfulness consiste en prestar atención a las experiencias del momento presente de forma receptiva, curiosa y aceptándolo tal y como es… Nos invita a pararnos, respirar, observar y conectar con la experiencia propia interior del individuo.

Como bien dice el artículo Mindfulness Practices May Help Treat Many Mental Health conditions de la American Psychiatric Association; varios estudios han confirmado ya las ventajas que ofrece la práctica del Mindfulness. Es una forma de mejorar tu salud sin necesidad de mucho más que uno mismo. No es de extrañar que cada vez sea una actividad más popular.Your Read More Link Text

Leer más
Beneficios De La Risoterapia

Beneficios de la Risoterapia

¿Te sientes continuamente estresado? ¿Irritable y con ansiedad la mayor parte del tiempo? Entonces quizá sea hora de que empieces a reír, y los ejercicios de risoterapia pueden ser el camino. El uso de la risoterapia es una tendencia creciente en el mundo empresarial, con grandes beneficios para nuestra salud física y mental ¿Quieres conocer más sobre esta terapia? Continúa leyendo.

Your Read More Link Text

Leer más
5 Cosas Que Aprendimos Sobre Mindfulness En 2015

5 cosas que aprendimos sobre Mindfulness en 2015

5 cosas que aprendimos sobre Mindfulness en 2015

2014 pudo ser el año de la “revolución del Mindfulness”, pero 2015 ha demostrado que el Mindfulness está aquí para quedarse. Descrubramos algunas de las razones de la consolidación del Mindfulness en 2015.

Cuanto más aprendemos acerca de esta técnica milenaria, el cultivo de una conciencia enfocada en el momento presente, a través de la meditación, que cuanta más salud y bienestar, más beneficios obtenemos. En 2015, los investigadores profundizaron en la ciencia de la meditación y descubrieron la evidencia de efectos de gran alcance a través de la práctica de la mente y el cuerpo.

Your Read More Link Text

Leer más
Mindfulness Cambia Tu Cerebro, Literalmente

Mindfulness cambia tu cerebro, literalmente

Mindfulness cambia tu cerebro, literalmente

Investigaciones recientes proporcionan una fuerte evidencia que la práctica de la conciencia plena, también conocido como Mindfulness, cambia tu cerebro, y lo cambia para hacerlo más saludable, activo y eficaz. La coach Christina CongletonBritta y las doctoras K. HölzelSara y W. Lazar, llevaron a cabo una investigación en 2011 con participantes que completaron un programa de Mindfulness de ocho semanas.

Your Read More Link Text

Leer más
Practicar Mindfulness: 5 Formas Sencillas

Practicar Mindfulness: 5 formas sencillas

Practicar Mindfulness: 5 formas sencillas

Si ya conoces Mindfulness o has oído hablar sobre esta práctica y has hecho algún ejercicio, reconoceréis que no es muy fácil. Además para conseguir una buena técnica hay que ser constantes. Pero los que practican Mindfulness reconocen que merece la pena y que los resultados son increíbles, llevan una vida más plena, tranquila y disfrutan 100% de ella. Si quieres practicar Mindfulness y conseguir una buena técnica y que te resulte más fácil practicar, sigue los consejos que te traemos en este blog gracias a Via Character.

Your Read More Link Text

Leer más

Suscríbete a nuestra nuestra Newsletter




¿CUÁLES SON TUS TEMAS DE INTERÉS?
Puedes seleccionar varias opciones manteniendo pulsada la tecla ctrl o manzana.