5 Cosas Que Aprendimos Sobre Mindfulness En 2016

5 cosas que aprendimos sobre Mindfulness en 2016

Cosas que aprendimos sobre Mindfulness en 2016. 2015 pudo ser el año de la "revolución del Mindfulness", pero 2016 ha demostrado que el Mindfulness está aquí para quedarse. Descrubramos algunas de las razones de la consolidación del Mindfulness. Los investigadores profundizaron…

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Beneficios De La Risoterapia

Beneficios de la Risoterapia

¿Te sientes continuamente estresado? ¿Irritable y con ansiedad la mayor parte del tiempo? Entonces quizá sea hora de que empieces a reír, y los ejercicios de risoterapia pueden ser el camino. El uso de la risoterapia es una tendencia creciente en el mundo empresarial, con grandes beneficios para nuestra salud física y mental ¿Quieres conocer más sobre esta terapia? Continúa leyendo.

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Mindfulness Cambia Tu Cerebro, Literalmente

Mindfulness cambia tu cerebro, literalmente

Mindfulness cambia tu cerebro, literalmente

Investigaciones recientes proporcionan una fuerte evidencia que la práctica de la conciencia plena, también conocido como Mindfulness, cambia tu cerebro, y lo cambia para hacerlo más saludable, activo y eficaz. La coach Christina CongletonBritta y las doctoras K. HölzelSara y W. Lazar, llevaron a cabo una investigación en 2011 con participantes que completaron un programa de Mindfulness de ocho semanas.

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Practicar Mindfulness: 5 Formas Sencillas

Practicar Mindfulness: 5 formas sencillas

Practicar Mindfulness: 5 formas sencillas

Si ya conoces Mindfulness o has oído hablar sobre esta práctica y has hecho algún ejercicio, reconoceréis que no es muy fácil. Además para conseguir una buena técnica hay que ser constantes. Pero los que practican Mindfulness reconocen que merece la pena y que los resultados son increíbles, llevan una vida más plena, tranquila y disfrutan 100% de ella. Si quieres practicar Mindfulness y conseguir una buena técnica y que te resulte más fácil practicar, sigue los consejos que te traemos en este blog gracias a Via Character.

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