5 Estrategias Para Mejorar Tu Productividad Y Tu Concentración

5 Estrategias para mejorar tu productividad y tu concentración

Mejorar tu productividad y tu concentración Un elemento clave para mejorar tu productividad y tu concentración es la capacidad de concentrarse, mantener la atención fija en una tarea. Al concentrarnos mantenemos la atención en el momento y la tarea presente lo cual…

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Mindfulness Para Conectar Cuerpo Y Mente

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Mindfulness para conectar cuerpo y mente. Los plazos de entrega de proyectos laborales o académicos se te acumulan? ¿Tu smartphone lucha además por conseguir tu atención para que contestes emails, chats, o para que revises las últimas actualizaciones de estado…

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Los Mejores Beneficios De La Meditación: Científicamente Probados

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Aunque los alumnos más avanzados han hablado de los efectos positivos de la meditación durante milenios, es ahora cuando la ciencia les está dando la razón, añadiendo un creciente catálogo de investigaciones hechas por instituciones de prestigio, que respaldan las bondades de su impacto en nuestras vidas. El último estudio que se ha sumado a esta lista se conocía estos días. Varios investigadores de la Universidad de Oxford han descubierto que la meditación, en concreto, la terapia cognitiva basada en Mindfulness, es tan efectiva como la medicación fuerte para combatir la depresión.

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Inteligencia Relacional, 6 Destrezas Clave De Nuestro éxito Profesional

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La Inteligencia Relacional te permite potenciar tus relaciones sociales, ya sean privadas o profesionales, por esto la calidad de nuestras relaciones condicionan nuestra vida diaria y nuestra aptitud para acertar en nuestro comportamiento.

Es fundamental que aprendamos a resolver los conflictos interpersonales y podamos desarrollar habilidades de empatía que nos permita mejorar las relaciones con los demás. ¿Cómo podemos hacer esto?, sencillo, te propongo que analices estas 6 destrezas:

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