En primer lugar, una alimentación consciente es comer con intención y con atención. Comer es natural, saludable y placentero. Sin embargo, en nuestra cultura existe una gran variedad de comidas a nuestro alcance, de una manera abundante y en un…
Muchos nos preocupamos por mantener la línea, especialmente ahora que ha llegado el verano, e intentamos seguir una dieta saludable, pero sabemos que es difícil controlar nuestra alimentación, ya que el estrés de nuestra vida cotidiana hace a menudo que…
Mindfulness y dieta. Mindfulness puede transformar la forma en la que haces una dieta, así como tu relación con la comida. Tanto si estás a régimen, como si quieres aprender a comer mejor, es necesario que te alimentes a un ritmo…
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