Mindfulness y Neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para establecer conexiones neuronales, están relacionadas. Como dice el neuro-científico Rick Hanson en su libro El Cerebro de Buda: “El remedio no es suprimir las experiencias negativas; cuando suceden, suceden. Más bien, es fomentar experiencias positivas y, en particular, cogerlas y convertirlas en una parte permanente tuya”.
La risa es contagiosa. Mucho más que la tos o el bostezo. Además, cuando se comparte, se crea complicidad entre las personas y aumenta la felicidad. También provoca cambios saludables, es la mejor medicina para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio. Es un poderoso antídoto contra el estrés, el dolor y el conflicto. Al tener tantos efectos positivos, con frecuencia es un gran recurso para la superación de problemas o la mejora de relaciones. HelpGuide.org explica que existen beneficios como el aumento de las defensas, reducción del estrés, disminución el dolor, prevención de enfermedades del corazón y relajación muscular.Your Read More Link Text
El siguiente vídeo nos agrupan en 6 las claves para encontrar la felicidad en el entorno laboral: 1. Ser positivo 2. Aprender 3. Ser abierto 4. Participar 5. Buscar sentido a lo que haces 6. Apasionarte A raíz de ello,…
En muchas ocasiones, creemos que hay que trabajar para ser felices,que la felicidad reside en el éxito. Anteponemos el éxito a la felicidad, pero, quizás esta teoría no sea la correcta, y si nuestro objetivo fuese ante todo ser felices…
Qué mejor manera de terminar la semana que con una buena dosis de optimismo. Aquí os dejamos un vídeo de Emilio Duró conocido empresario, consultor y formador (entre otras muchas cosas).En esta entrevista realizada en 2011 por el Hormiguero, nos…