Mindfulness: La Importancia De La Práctica Diaria

Mindfulness: la importancia de la práctica diaria

Práctica diaria Mindfulness: La importancia de meditar a diario

¿Cuanto tiempo necesitamos practicar meditación mindfulness para conseguir resultados? ¿Con qué frecuencia debemos practicar? Cuando se trata de mejorar y obtener resultados positivos no existe una vía rápida. Es la práctica y el esfuerzo lo que te lleva a obtener buenos resultados. La práctica diaria es importante para ser mejor en cualquier campo, ya sea en un deporte o en el trabajo. Para lograr ver una mejora es importante obligarse a uno mismo a realizar entrenamientos a diario.

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Habilidades Clave Para Mejorar Tu EQ, El Coeficiente De Inteligencia Emocional

Habilidades clave para mejorar tu EQ, el Coeficiente de Inteligencia Emocional

Habilidades clave para mejorar tu EQ, el Coeficiente de Inteligencia Emocional

Cuando se trata de felicidad y éxito en la vida, la inteligencia emocional (EQ) importa tanto como la capacidad intelectual. La inteligencia emocional te ayuda a construir relaciones más fuertes, tener éxito en el trabajo, y alcanzar tus objetivos profesionales y personales. Desarrollar tu inteligencia emocional también puede ayudarte a conectar con tus sentimientos, controlar el estrés, convertir la intención en acción y tomar decisiones informadas sobre las cosas que más te importan.

Helpguide nos informa sobre por qué la inteligencia emocional es tan importante y como mejorar tu EQ mediante el dominio de algunas habilidades clave.

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5 Habilidades Para La Gestión De Conflictos

5 Habilidades para la Gestión de Conflictos

5 Habilidades para la Gestión de Conflictos

El conflicto es un fenómeno inherente a la experiencia humana, y la actividad empresarial no es una excepción. La aparición de un conflicto no debe ser entendido necesariamente como una amenaza para la empresa, y no debe ser afrontado de forma caótica sino que debemos saber anticiparnos para afrontarlo en las mejores circunstancias, aceptándolo como una oportunidad para el crecimiento profesional de los implicados y de la empresa.

Sin duda una mala gestión de un conflicto puede acarrear consecuencias indeseadas, como el empeoramiento del clima laboral, y la disminución de la satisfacción laboral de los implicados, con la consiguiente pérdida de productividad y riesgo de fuga de talento. Por eso las habilidades para la gestión de conflictos son centrales en el repertorio de herramientas de un buen lider. Veamos algunas de las propuestas de Laura Berger, de Forbes.Your Read More Link Text

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5 Cosas Que Te Sorprenderás Al Hacer Un Retiro Mindfulness

5 cosas que te sorprenderás al hacer un Retiro mindfulness

5 cosas que te sorprenderás al hacer un Retiro mindfulness

El Mindfulness ya se ha consolidado como una práctica fundamental en el mundo de la empresa, destinada a mejorar la salud y bienestar de los trabajadores, a la vez que se incrementa la inteligencia emocional, se promueve un liderazgo más eficaz,  o se desarrollan cualidades como la empatía y la creatividad. Dentro de las diferentes formas de practicar meditación mindfulness está cobrando más presencia y popularidad la asistencia a retiros Mindfulness. Cada vez es más habitual que las personas acudan a este tipo de prácticas para liberar la mente. De esta forma se consigue una mejor gestión del estrés y la ansiedad que les ayuda en su vida diaria. Pero los retiros de meditación pueden ser muy diferentes a cómo te los imaginas.

Aquí hay cinco consejos que nos propone tricycle.org para darte cuenta de que un retiro de meditación es lo opuesto a la paz y la calma.

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¿Cuándo Fue La última Vez Que Pasaste Diez Minutos Sin Hacer Nada?

¿Cuándo fue la última vez que pasaste diez minutos sin hacer nada?

¿Cuándo fue la última vez que pasaste un tiempo sin hacer nada, absolutamente nada? Parece fácil de contestar, pero no lo es. Vivimos tan saturados de estímulos gracias a internet y los dispositivos móviles, que, sumados a nuestras obligaciones profesionales…

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