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La Risa Es La Mejor Medicina

La risa es la mejor medicina

La risa es contagiosa. Mucho más que la tos o el bostezo. Además, cuando se comparte, se crea complicidad entre las personas y aumenta la felicidad. También provoca cambios saludables, es la mejor medicina para mantener el cuerpo y la mente en equilibrio. Es un poderoso antídoto contra el estrés, el dolor y el conflicto. Al tener tantos efectos positivos, con frecuencia es un gran recurso para la superación de problemas o la mejora de relaciones. HelpGuide.org explica que existen beneficios como el aumento de las defensas, reducción del estrés, disminución el dolor, prevención de enfermedades del corazón y relajación muscular.Your Read More Link Text

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Mindfulness, Salud Y Bienestar Mental

Mindfulness, Salud y Bienestar Mental

Mindfulness, Salud y Bienestar Mental

Más de 350 millones de personas en el mundo sufren depresión y una de cada trece ha sido diagnosticada con trastornos de ansiedad, nos cuenta un artículo de Huffingtonpost.com . De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que unos 450 millones sufren problemas mentales o neurológicos y que una de cada cuatro personas estará afectada por alguno de estos problemas en algún punto de su vida. La combinación de mindfulness, salud y bienestar podría ser la respuesta.

Ante tan asombrosos números y el creciente número de enfermedades relacionadas con el cerebro, nunca fue más interesante la idea del mindfulness, esto es, la idea de cultivar la concentración en el presente y una visión que no juzga el momento que se viveYour Read More Link Text

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Mindfulness Para Conectar Cuerpo Y Mente

Mindfulness para conectar cuerpo y mente

¿Sientes que tu rutina diaria es demasiado ajetreada? ¿Te ves saturado por una enorme cantidad de compromisos personales y profesionales? ¿Los plazos de entrega de proyectos laborales o académicos se te acumulan? ¿Tu smartphone lucha además por conseguir tu atención para que contestes emails, chats, o para que revises las últimas actualizaciones de estado de tus amigos? Piensa que es normal que te preocupe cumplir con todas esas obligaciones, pero, si el ritmo frenético y la sobrecarga de información de la vida moderna te deja agotado, la solución puede estar en el entrenamiento Mindfulness, que está ayudando a muchísimas personas a mantener la salud física y mental. Seguramente, con tantas cosas compitiendo por tu atención, te habrás preguntado muchas veces ¿cómo puedo cortar con todo ello para centrarme en las tareas realmente importantes? Esta semana, a través de la web Technologist, te mostramos cómo unir cuerpo y mente gracias a Mindfulness, tu mejor aliado para el ejetreo de tu rutina semanal.

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