Analiza Y Gestiona Positivamente Tu ESTRÉS

Analiza y gestiona positivamente tu ESTRÉS

Analizar y gestionar nuestro estrés diario no es tarea fácil de conseguir, por eso constantemente estamos buscando herramientas como Mindfulness, Meditación, Reiki… que nos permitirán empezar a trabajar los procesos físicos, cognitivos y emocionales involucrados y su impacto en nuestra persona.

Por esto es fundamental que nos hagamos las siguientes preguntas para conocer QUÉ nos provoca el estrés en el día a día:

  • ¿Qué nos provoca el estrés?
  • ¿Tengo posibilidad de luchar contra él o superarlo?
  • ¿Cómo prevenir los efectos negativos del estrés?

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