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Cosas que aprendimos sobre Mindfulness en 2016. 2015 pudo ser el año de la "revolución del Mindfulness", pero 2016 ha demostrado que el Mindfulness está aquí para quedarse. Descrubramos algunas de las razones de la consolidación del Mindfulness. Los investigadores profundizaron…

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Beneficios De La Risoterapia

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¿Te sientes continuamente estresado? ¿Irritable y con ansiedad la mayor parte del tiempo? Entonces quizá sea hora de que empieces a reír, y los ejercicios de risoterapia pueden ser el camino. El uso de la risoterapia es una tendencia creciente en el mundo empresarial, con grandes beneficios para nuestra salud física y mental ¿Quieres conocer más sobre esta terapia? Continúa leyendo.

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Mindfulness: Beneficios Físicos Y Mentales (II)

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En el post de la semana pasada, Mindfulness: beneficios físicos y mentales (I), vimos algunos beneficios para la salud que te puede aportar realizar Mindfulness. Esta semana te traemos la segunda parte del post y cuando descubras los beneficios que te puede proporcionar la práctica del Mindfulness no te podrás resistir a comenzar con la práctica de la atención plena.

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Beneficios Físicos Y Mentales Del Mindfulness

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Beneficios físicos y mentales del mindfulness. Cada vez es más usual utilizar la práctica Mindfulness para aprender a gestionar el dolor, el estrés, así como los síntomas que produce una enfermedad. Como dice Jon Kabat-Zinn, principal difusor de Mindfulness en Occidente,…

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